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RECETARIO ENSALADAS ¿Cómo incorporar vegetales?
¡Empieza la primavera, temporada de alegría, colores, flores, calorcito y buena energía, y con ella le damos inicio a una comida que la rompe: las ensaladas!
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SUPER COMBO Guía 1, 2, 3, 4 + Guía EMOCIONES
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RECETARIO N°6 PARA LOS MÁS CHIQUITOS MÁS BONUS TRACK
- TIPS saludables de la Mery
¿Cómo organizarse con la alimentación de los más chicos y sus actividades?
Actividades para realizar en familia, selectividad alimentaria y mucho más info útil.
+ 15 recetas saludables y divertidas para los más chiquitos
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GUÍA N°1 Aprendiendo el método Comer de todo, sin comerse todo ®
Vas a dejar atrás las dietas restrictivas que te hacen sentir privada/o y frustrada/o, y vas a descubrir un enfoque revolucionario para alcanzar tu peso ideal de manera saludable y duradera.
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GUÍA N°2 "Calidad y cantidad: ¡Aprendamos incorporar alimentos saludables!
Aprenderás a medir las porciones de cada alimento (frutas, verduras, hidratos de carbono, lácteos, carnes, huevo, grasas) de manera precisa, evitando excesos y desperdicios, y garantizando una alimentación consciente y controlada. Además, sabrás qué cantidad exacta cocinar de arroz y fideos para qu
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Recetario Desayuno y Meriendas
Con estas dos guías busco brindarles información útil para iniciarse en mi método de COMER DE TODO SIN COMERSE TODO ®
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GUÍA N°3 Aprendamos a organizarnos
Ahorrarás tiempo y esfuerzo: Con el método Meal Prep y las estrategias de organización que aprenderás en esta guía, optimizarás tu tiempo al planificar tus comidas de forma anticipada, evitando el estrés de decidir qué cocinar en el último momento.
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Guía Embarazo Saludable. Edición Especial
Planificación del embarazo: valiosos #TipsDeLaMery para aquellas personas que están planeando tener un bebé, brindándote información clave para iniciar esta etapa de forma saludable.
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3 RECETARIOS: 15 Desayunos y meriendas + 15 ensaladas + 15 ideas saludables
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RECETARIO N°5 PANES Y PIZZAS
15 recetas con opciones de panes y pizzas con diferentes harinas para mejorar la calidad de los nutrientes que consumimos.
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Guía Embarazo II Alimentación y primeros sabores
Descubrirás los beneficios de la LACTANCIA MATERNA, soluciones a problemas, posiciones de amamantamiento, cómo continuarla si volvés a trabajar.
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