Guía descargable en formato PDF.
¿Por qué tengo que tener la GUÍA N°2 Calidad y cantidad: ¡Aprendamos incorporar alimentos saludables y a medir la porción?
1. Aprenderás a medir las porciones de cada alimento (frutas, verduras, hidratos de carbono, lácteos, carnes, huevo, grasas) de manera precisa, evitando excesos y desperdicios, y garantizando una alimentación consciente y controlada. Además, sabrás qué cantidad exacta cocinar de arroz y fideos para que no sobre.
2. Podrás elegir las mejores opciones: qué cortes de carne, qué harinas, qué cereales.
3. Tendrás el calendario de frutas y verduras de estación, que te va a ayudar a incorporar alimentos frescos, nutritivos y más económicos en cada temporada, brindándote variedad y calidad en tu alimentación.
4. Descubrirás cómo incluir chocolates, alfajores y golosinas de manera equilibrada, sin privarte de lo que más te gusta.
5. Contarás con 5 actividades prácticas y 8 recetas saludables que te ayudarán a aplicar los conocimientos adquiridos y disfrutar de una alimentación equilibrada, saludable, práctica y riquísima.
¡Actuá ahora y tomá el control de tu alimentación! Obtené tu guía hoy mismo y descubrí cómo incorporar alimentos saludables y medir las porciones de manera efectiva, transformando tu relación con la comida, y caminando hacia una vida más saludable y plena.
