Guía descargable en formato PDF.
¿Por qué tengo que tener el "E-BOOK EDICIÓN ESPECIAL: DIETA BAJA EN FODMAPS (combatí síntomas como hinchazón, dolor abdominal y gases en el síndrome del intestino irritable y SIBO)"?
1- Conocerás que son los FODMAPs, por qué son problemáticos, su impacto en la salud digestiva y en qué casos aplicar una dieta baja en FODMAPs.
2- Aprenderás sobre las 3 fases de la dieta baja en FODMAPs, desde la eliminación de alimentos hasta la reintroducción y personalización, garantizando una transición segura y efectiva.
3- Obtendrás una lista completa de todos los alimentos altos en FODMAPs y los reemplazos, garantizando que puedas comer variedad de alimentos y no te falte ningún nutriente.
4- Incluye 2 menúes semanales sugeridos para la fase de eliminación, tanto para invierno como para verano, asegurándote de tener opciones ricas y fáciles de preparar durante todo el año
